O inverno é a estação dos casacos quentes, das botas que já querias usar há muito tempo e dos acessórios de pêlo. Porém, é também essencial proteger o corpo e a pele das temperaturas adversas. Nós damos-te dicas sobre como enfrentar o frio que aí vem!
Rosto
Esta é a estação do ano que deixa a pele mais seca. Até os hábitos mais típicos do inverno, como estar à lareira, podem deixar a tua pele mais desidratada e desprotegida. Cremes com ácido hialurónico ajudam a prevenir a secura e mantém a barreira de hidratação natural da pele (Perfumes & Companhia, 38,25€). Para uma boa rotina de inverno, após lavar o rosto de manhã, aplica um creme de dia para manter a hidratação. Antes de deitar, usa um creme de noite mais gorduroso que renove a tua pele (The Body Shop, 33€). Um batom de cieiro (The Body Shop, 6€) bom ajuda a reparar os lábios secos e frágeis de se danificarem com o frio. E não deixes os óculos de sol de lado! Se vives em sítios com neve, usa óculos (MultiÓpticas, 149€) com boa qualidade de proteção UV para proteger de danos oculares e na pele, evitando agravar rugas e olheiras escuras. Por fim, usa sempre protetor solar, pois os raios UV não existem só no verão!
Corpo
No inverno, a pele das tuas mãos fica mais fina e com menos proteção do que qualquer outra parte do corpo. Por isso, investe num bom creme de mãos (Biotherm, 9,60€) para evitar a descamação e que a pele quebre. Para te protegeres melhor, não te esqueças das luvas bem quentinhas (Parfois 12,99€)! É muito reconfortante tomar um banho quente quando chegas a casa do frio. Porém, para uma pele mais saudável, deves evitar temperaturas muito altas e optar pela água morna, evitando a desidratação.
Alimentação
Não deixes que o frio te leve para as tentações prejudiciais à saúde! Lembra-te de comer de forma saudável, mantém-te hidratado e faz exercício físico. Como resultado do ar estar mais seco, a água do teu corpo evapora-se mais facilmente. Por isso, tens de te manter hidratado, bebendo mais água ou chás, que hidratam igualmente e que podes levar contigo para todo o lado num copo térmico amigo do ambiente (Jumbo,8,99€). Para além disso, deves evitar o consumo de cafeína e bebidas alcoólicas, já que estas desidratam a tua pele. Como forma de compensação, aumenta a ingestão de frutas, vegetais e comidas naturalmente ricas como sopas, saladas, sumos naturais e leite. Os frutos silvestres são ótimas fontes de vitaminas e antioxidantes que deixam a tua pele saudável no tempo frio, aposta em snacks saudáveis (Celeiro, 3,71€)! Encontra tudo o que precisas para uma alimentação saudável no Jumbo e no Celeiro do Alma Shopping.
