Ano novo, novos treinos! Já te sentes inspirada para definir novos objetivos e atingir novas metas?
A atividade física tem inúmeros benefícios que se fazem sentir não só a nível físico, mas também a nível mental. Por isso, em 2022, deixa as desculpas na gaveta e dedica-te a uma nova rotina de exercício.
Para te ajudar, selecionamos 5 essenciais de treino que te vão incentivar a ir mais longe e superar todos os desafios. Podes encontrá-los nas tuas lojas preferidas do Alma Shopping. Vamos a isso?
1. Controla a tua performance com um Smartwatch
Vais surpreender-te com tudo o que um smartwatch pode fazer por ti! Este é, sem dúvida, um essencial de treino que vais querer ter como aliado nas tuas idas ao ginásio ou nos exercícios ao ar livre.
Nós sugerimos-te o relógio desportivo GARMIN Fenix 5x PRO (Worten, 555,99€) para te acompanhar nos teus treinos em 2022. Este smartwatch permite-te escolher uma série de perfis de atividade, como corta-mato, natação, ciclismo, corrida, entre outros. Além disso, ajuda-te a medir o teu ritmo cardíaco e a monitorizar a hidratação ao longo do dia.
Todas estas possibilidades estão disponíveis neste modelo com uma bateria que dura até 21 dias em modo smartwatch, 15h em modo GPS com música e até 80 dias no modo economizador de bateria.
Fonte: Worten
2. Consegue uma tonificação máxima com um kit de musculação
Neste novo ano, que tal incluíres exercícios de musculação nos teus treinos? Esta prática tem vários benefícios para o teu corpo, como ajudar a melhorar a postura, tonificar os músculos e diminuir a gordura.
Para este upgrade à tua rotina de treino, sugerimos este Kit Bodytone (Sport Zone, 99,99€), perfeito para te ajudar a desafiar os teus limites todos os dias. Este kit inclui uma barra e vários discos com 1,25kg, 2,5kg e 5kg.
Fonte: Sport Zone
3. Alivia a sensação de dor com um rolo de massagem
Tens adiado o regresso aos treinos porque não gostas da sensação de corpo dorido com que ficas no final? E se te disséssemos que temos o acessório perfeito para te ajudar com este problema?
Este rolo de massagem (Tiger, 6,00€) é um excelente aliado para aliviar a rigidez, a dor e a inflamação muscular e para aumentar a amplitude de movimento das articulações. Para conseguires tirar o máximo proveito deste acessório, deves utilizá-lo na fase de aquecimento e alongamento, antes e depois dos teus treinos.
Fonte: Tiger
4. Deixa-te levar pelas tuas músicas preferidas
Admite lá: não há nada melhor para te motivar durante os teus treinos do que uma boa playlist, não é? A música tem o poder de nos incentivar a alcançar novos limites e a superar desafios, principalmente durante a prática de exercício físico.
Por isso, em 2022, seja nas tuas caminhadas à beira-rio, nos treinos no Go Gym ou em casa, leva contigo estes auriculares True Wireless SONY WF-1000XM4S (Worten, 223,99€).
Para além de ouvir a tua música preferida, este acessório permite que atendas chamadas nos dias mais ventosos sem qualquer problema, graças ao seu modo de redução de ruído do vento. Estes auriculares também incluem um modo de som ambiente, que te ajuda a desfrutar dos sons à tua volta, ao ritmo da tua música.
Fonte: Worten
5. Ganha motivação com um novo conjunto de treino
E quem disse que não podes treinar com muito estilo? Nos últimos anos, o sportwear assumiu-se como uma tendência e já faz parte das coleções das tuas marcas preferidas. Por isso, em 2022, aposta num novo conjunto de treino. Vais ver que te vais sentir ainda mais inspirada e motivada!
Conjuga este top halter da coleção Train Together da Oysho (25,99€) com estas leggins da mesma coleção (Oysho, 29,99€) e arrasa tanto nos teus treinos no ginásio, como em casa ou até mesmo ao ar livre!
Fonte: Oysho
Dá o teu melhor. Bons treinos!
Este é o ano de superares novos desafios e alcançares novas metas.